「ほっ」と。キャンペーン





たいした努力もしてねぇのに、

な な なんと

マイナス

4、3kg

ひょっとして

癌?

ガァァ~~ン




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備忘録



10月01日(土)

土曜は雨だと思い込んだため
やりたくもない仕事をしてしまった
雨降らなかった(ちぇっ)



10月02日(日)


10時~12時 卓球
12時~15時 テニス
15時~14時  風呂・リハビリ
15時~~~ いつもとおんなじ




お昼ご飯


巨峰 ぬか漬け        鳥唐揚げ 焼いただけの野菜 
  
              
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# by tokunosuke23 | 2016-10-02 18:00 | Comments(6)



おまとめ写真




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朝ごはん・・ちゃんぽん



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うなぎ  半分づつにして丼に
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11月になったら歌舞伎座へ・・・



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# by tokunosuke23 | 2016-09-25 19:49 | Comments(2)




時間が進まないとは

雨・・・・・・・朝から降ってる。

ゴロゴロ    ごろごろ    ゴロゴロ

手が焼酎の瓶へ

ほろ酔い

JKのミニスカートとか

化粧品のCMにでてくる

おねえちゃんの

かんばせなど、思い浮かべながら

居眠り

3回

でも

まだ表は明るい




おまとめ写真




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朝からこんなお天気でした

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朝ごはん


8枚切りパンを2枚
ベーコンエッグ卵2個


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晩御飯    焼肉どんぶり   







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動いてなくても、おなかはすく

ゴロゴロしていたので、   

明日の朝の体重は      

70.8キロぐらいに    

なってんじゃねえの     



















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# by tokunosuke23 | 2016-09-22 21:55 | Comments(2)




なんとか持ちこたえた

てなわけで、

おまとめ写真




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備忘録

9月17日(土)

9時~12時テニス
12時~15時3日分のえさと、おつまみの買い出し
15時~17時お風呂でリハビリのち呑みだす


9月18日(日)

10時~12時卓球
12時~15時テニス
15時~お風呂でリハビリ、のち呑みだす

9月19日(月)

9時~13時テニス
13時~14時昼食兼ちょっと1杯
15時~お風呂でリハビリ、のち呑みだす


自分の普段の行いが、恐ろしいほど良いのであろう、台風が近づいているのに

雨は降らない・・・・・なんとか持ちこたえている。

ほとんどあきらめていたテニスが、3日間、できた。



7月2日より始めたダイエット

ようやく目標の60キロ台に突入

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元々73キロであったのを、半年かけて60キロ台に持ってゆく計画であった。

3キロぐらいの減量は、その気になれば1週間でできると、保健婦さんに言ったら

急激な減量をするとリバウンドもひどいとのこと、

過去の経験からなるほどと思い、

ここは、アドバイスを聞き入れて、ゆっくりと減量をすることに。

腹囲も減ったらしく、ベルトの穴ぼこが二つへった。

BMIは24台になり、体脂肪率も20台前半になる。

後は血圧を140台に持ってゆくだけ。

これで100歳までは生きられる自信ができたので、

かねてより計画していた、100歳になったら大好きな年上の女性と恋に落ちることにする。



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徳之助66歳、入れ歯なし、添え木なしの健康体です。(今のところは)






先週の秋空


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焼きそばは朝ごはん

オタフクソースがうまいと関西人に聞いたので、

試しに使ってみたら、めっちゃうまかった

もうブルドッグは使わない。

お弁当は。日曜日に作ったもの




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いつも座ってテレビを見ているリビング
右下につま先が写ってる


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定点観測



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# by tokunosuke23 | 2016-09-19 20:00 | Comments(6)




おまとめ写真




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備忘録


9月10日(土)

9時~13時 テニス(12時に上がろうとしたんだけど、もっととやりたい人が3名いた)
13時~14時 ガソリン給油・おつまみ購入
14時~15時 風呂でリハビリ
15時~   夕ご飯まで待てないので、飲んだくれ開始



ここには映らなかったのだが、雲が秋色です。
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9月12日(日)8時11分記

天気予報では午後雨
外れることを期待してお弁当を作っておく

10時~12時 屋内にあるので、卓球をしに出向く、お弁当を小脇に抱えて。
12時~雨さえ降らなければテニスの予定
そのあと~ 雨が降ろうが雪が降ろうが槍はふらないだろうが委細構わず、飲みだすだろう。






大根と鳥つくね   たくあん        梅干し入りおにぎり
ピーマン 卵焼き キムチ
胡瓜とオクラ

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定点観測


いかにも学校の仮校舎風建物

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# by tokunosuke23 | 2016-09-11 08:12 | Comments(4)

つれづれなるままに日暮らしパソコンにむかひて心に移るよしなしごとをそこはかとなくタイピングあやしうこそものぐるほしけれ


by 徳