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阿字観徒然記


14-11-3(月) 筋肉痛







おまとめ写真



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11月1日(土)  9時~12時テニス、おにぎりの昼食、1時~4時卓球

11月2日(日)  9時~10時半テニス、
           腐ったミネラルウォーター(泡が出ていた)軽く摂取
           12時~3時半テニス、4時~5時卓球

11月3日(月)  10時~12時テニス、おにぎりの昼食、1時~3時テニス、
            4時~5時卓球








土曜日の3時間卓球が効いた。

夜中に両足がつり、次の日の朝には右腕もつっている。

ツムラの68番(漢方薬)を取りに、歩いてゆくのがつらかった。

正確に何分で効いてくるのか測ってみたのだが、

痛みが取れるまで、服用後1分30秒であった。

体力を考えて、エネルギーの配分を上手にすればいいのに・・・・OBAKASANですね

日曜と月曜は、クールダウンの後に、インドメタシンを塗りまくってやったぞ。






ある日の朝ごはん

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ホウレンソウの根をとっておいた、ベーコンエッグの色どりになる。


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手前のちっこいのは、化け猫君の分。

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桜の木も紅葉するんだ。

ちっこい秋ミッケ。



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定点観測

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by tokunosuke23 | 2014-11-04 20:45 | Trackback | Comments(6)
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Commented by bossba at 2014-11-06 02:52
根元の赤いホウレンソウ、甘くて美味しいのに
最近あまり見かけなくなりました
小さく結んだ🍙に、愛を感じます

Commented by petapeta_adeliae at 2014-11-06 09:20
漢方薬速攻効くんですね。
先週、エステで久々にフットマッサージを受けて
寝台から起き上がったと同時に足がつりました。
これってマッサージがちーとも効いてないってこと?!
徳さんおにぎりの中身はなぁに?
Commented by ジェニママ at 2014-11-06 23:45 x
3連休もテニスと卓球三昧だったんですね。
我が家は久しぶりに家族全員そろってチャコは
ジェニパパとお散歩出来ました。

白いご飯に海苔を巻いたおにぎり大好きです。
私は夜卓球するので昼間おにぎりをもって練習に
行きたいなぁ~
Commented by tokunosuke23 at 2014-11-07 20:46
*ボスばさん
>最近あまり見かけなくなりました

こちらではいくらでもあります、お客さんに出せないので、持って帰っています。
ポパイが大好きな缶詰はありません。
Commented by tokunosuke23 at 2014-11-07 20:51
*ソーニャチャン
>おにぎりの中身はなぁに?

梅とおかかは必ず入れます。
それ意外には,ベーコンの焼いたのとか、から揚げとか、焼き魚とか、
残り物を入れております。
一つのおにぎりに全部入れるんですよ。
いろんな味が混ざり合って結構おいしいんです。
Commented by tokunosuke23 at 2014-11-07 20:59
*ジェニママさん
>昼間おにぎりをもって練習に行きたいなぁ~

休日であれば、卓球にお誘いしますよ。
場所は、荒川区南千住です。
TEL03-3815-3327(お店)
   03-3803-9836(自宅)
   090-3912-3357(携帯) 
ご都合がよければ、ご連絡を。 
もちろんおにぎりも用意します。

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つれづれなるままに日暮らしパソコンにむかひて心に移るよしなしごとをそこはかとなくタイピングあやしうこそものぐるほしけれ
by 徳
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