16-10-02(日) なんじゃこりゃ






たいした努力もしてねぇのに、

な な なんと

マイナス

4、3kg

ひょっとして

癌?

ガァァ~~ン




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備忘録



10月01日(土)

土曜は雨だと思い込んだため
やりたくもない仕事をしてしまった
雨降らなかった(ちぇっ)



10月02日(日)


10時~12時 卓球
12時~15時 テニス
15時~14時  風呂・リハビリ
15時~~~ いつもとおんなじ




お昼ご飯


巨峰 ぬか漬け        鳥唐揚げ 焼いただけの野菜 
  
              
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Commented by petapeta_adeliae at 2016-10-03 00:57
徳さんにとったは良い休日でしたね。
巨峰のぬか漬けって美味しいの?
それとも実験?

土曜日の降水確率が70%だったので夕方になって
ひょっとしたら日曜日にずれ込むかと気もそぞろ。
なので土曜日の10時〜片手に梅酒で翌朝5時まで
歴史時代劇みて9時に起床して慌てて洗濯したました。
Commented by tokunosuke23 at 2016-10-03 06:50
*ソーニャチャン

巨峰のぬか漬け・・・・・・巨峰(と)ぬか漬け

日曜日は、思う存分テニスが楽しめました。
久しぶりの青空も堪能しました。
そのあとの食事もおいしく頂けました。
Commented by b_macd at 2016-10-03 21:45
な な なんと-4.3kg @@/
秋を前に我家は増加が加速中でございます><;
Commented by tokunosuke23 at 2016-10-04 06:46
保健婦さんに、急激なダイエットはリバウンドしますよ、と言われ、半年で3キロ落とすことを目標にしていました。
その気になった7月から約3か月、突き抜けてしまいました。
Commented by arak_okano at 2016-10-08 09:32
そんなに痩せてしまったんですか、
でもね、徳さん、美味しいものを
作って、しっかり食べている&運動もね
健康に減量ですよ、バグースですよ。
Commented by tokunosuke23 at 2016-10-12 06:16
*アラックさん

リバウンドしないようにと、3か月で4キロ減ですから
まずまずの成果ではないかと自負してます。
by tokunosuke23 | 2016-10-02 18:00 | Trackback | Comments(6)